O mnie
Nazywam się Aleksandra Machelska. Jestem od 10 lat praktykującą fizjoterapeutką, a od kilku lat również naturoterapeutką z tytułem czeladnika. Specjalizuję się w chorobach tarczycy i autoimmunologicznych (sama posiadam Hashimoto i dzięki zdobytej wiedzy jestem na dobrej drodze do wyciszenia przeciwciał i wprowadzenia tego stanu w remisję).
Jako fizjoterapeutka specjalizuję się w zdrowiu kręgosłupa. Przez kilka lat przewlekle bolał mnie kręgosłup – dziś jestem od tego bólu wolna. Jeśli mój odcinek lędźwiowy sporadycznie się odzywa, znam narzędzia, dzięki którym mogę sobie pomóc i zaopiekować się swoim ciałem.
Dbam o kręgosłup i ciało codziennie – jestem zwolenniczką krótkich porannych ćwiczeń (5–10–15 minut), które pokazuję również na swoich social mediach. W zadbaniu o mój kręgosłup pomogła mi także terapia wisceralna (manualna praca na narządach wewnętrznych), dlatego wykorzystuję tę metodę również w swojej pracy.
Bardzo bliska jest mi również psychosomatyka. Interesuję się pracą z emocjami, dlatego w pracy z podopiecznymi uwzględniam także wpływ emocji i stresu na funkcjonowanie organizmu.
Fundamentami mojej pracy i życia są filary:
ENERGIA
EMOCJE
CIAŁO
ŚRODOWISKO
Tu chorujemy i tu uważam, że powinniśmy szukać naszego zdrowia- w naszym ogrodzie.
Jak pracuję
Zdrowie nie jest dla mnie pojedynczym objawem ani diagnozą, lecz procesem, w którym codziennie uczestniczymy poprzez nasze wybory żywieniowe, sposoby reagowania na stres, nawyki i sposób, w jaki odnosimy się do siebie oraz świata.
Te obszary są ze sobą ściśle powiązane – poprawa jednego z nich wspiera pozostałe.
Pracuję w oparciu o indywidualne podejście. Wspólnie ustalamy kierunek terapii naturalnej, który może obejmować elementy pracy z ciałem, wsparcie żywieniowe, zioła, aromaterapię, mądrą suplementację oraz zmiany stylu życia.
Wspieram moich podopiecznych w budowaniu świadomości zdrowotnej, poznawaniu natury i w braniu odpowiedzialności za własne samopoczucie poprzez codzienną praktykę, uważność i stopniowe zmiany nawyków.
Dlaczego specjalizuję się w chorobach tarczycy?
Jako nastolatka usłyszałam trzy poważne diagnozy: Hashimoto, PCOS oraz insulinooporność. Bardzo dobrze wiem, jak wygląda codzienność z zaburzeniami hormonalnymi – złe samopoczucie, zimne ręce i stopy, wypadające włosy, brak energii mimo 8 godzin snu.
W pewnym momencie musiałam podjąć decyzję: czy zostaję w tym miejscu, czy biorę zdrowie w swoje ręce. Zaczęłam stopniowo zmieniać sposób odżywiania, styl życia i podejście do swojego ciała.
Dziś wiem, że była to jedna z najważniejszych decyzji w moim życiu. Wycofałam insulinooporność i odzyskałam miesiączki, a przede wszystkim odzyskałam energię i dużo lepsze samopoczucie.
To właśnie te doświadczenia sprawiły, że choroby tarczycy i zaburzenia hormonalne stały się jednym z głównych obszarów mojej pracy.
Uważam, że same leki bardzo często nie wystarczają, aby realnie poprawić samopoczucie. Dlatego w pracy ogromną rolę odgrywają również odżywianie, styl życia, regeneracja oraz mądrze dobrana suplementacja, które wspierają organizm w powrocie do równowagi.
Z kim pracuję
Pracuję z osobami zmagającymi się z:
- chorobami tarczycy (niedoczynność, nadczynność, Hashimoto, guzki na tarczycy)
- objawami współistniejącymi (insulinooporność, problemy żołądkowo-jelitowe, stłuszczenie wątroby, niedobory żelaza lub innych składników, bolesne i nieregularne miesiączki)
- infekcjami: pasożytniczymi, wirusowymi i bakteryjnymi
- bólami kręgosłupa, rwą kulszową, bólem bioder, pośladków, kolan, skręcenie stawu skokowego itp.
- wszelkimi bliznami np po cięciu cesarskim
Pomagam osobom, które słyszały wielokrotnie, że „taka ich uroda”, a jednak czują, że ich objawy mają głębszą przyczynę i chcą w końcu ją zrozumieć.
Kiedy nie podejmuję współpracy
Aby zapewnić najwyższą jakość i bezpieczeństwo pracy, nie prowadzę konsultacji w przypadku osób:
- zmagających się z zaburzeniami odżywiania
- z chorobami nowotworowymi
- stosujących przewlekle dietę wegańską lub ketogeniczną i nie są otwarte na zmianę
- po operacjach bariatrycznych
- z chorobami nerek
- poniżej 18 roku życia
- uprawiających sport zawodowo lub wyczynowo
- po rekonstrukcji więzadeł w kolanie
Jeśli Twoja sytuacja należy do jednego z powyższych obszarów, warto skonsultować się ze specjalistą, który zajmuje się danym zakresem zdrowia.
Trochę prywatnie o mnie
Kocham naturę, spacery z moją ala-jamniczką Tosią oraz góry (jestem w trakcie zdobywania Korony Gór Polski). Bliskie jest mi życie zgodne z rytmem dobowym – jestem prawdziwą królową snu.
Lubię podróże małe i duże oraz tenis ziemny. Czasem tworzę ceramikę i czytam dużo różnych książek. Każdego poranka praktykuję 5 Rytuałów Tybetańskich – to jeden z moich ulubionych codziennych rytuałów.
Witam Cię w mojej przestrzeni, która powstała z własnych doświadczeń, pracy gabinetowej, refleksji oraz relacji z ciałem, ludźmi i naturą.
Jeśli czujesz, że to podejście jest Ci bliskie – zapraszam.
„Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie”
Yalom